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Esercizi presciistica, Plank

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Uno degli esercizi di presciistica è il Plank: esercizio isometrico per la resistenza ed il potenziamento, nello specifico del muscolo retto addominale. https://youtu.be/286X9BFnhd0 Un ringraziamento speciale a: Model:...

Esercizi presciistica, Squat a corpo libero

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Uno degli esercizi di presciistica è lo Squat a corpo libero: esercizio di forza per il quadricipite femorale in sinergia con i muscoli del...