Questo esercizio di presciistica va a rafforzare i muscoli stabilizzatori delle ginocchia.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
Questo esercizio di presciistica va a rafforzare i muscoli stabilizzatori delle ginocchia.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
Oramai è ufficiale l’estensione del famoso gioco Steep (sci, snowboard, tuta alare e parapendio) ti farà vivere i Giochi Olimpici Invernali del 2018 a Pyeongchang, in Corea del Sud direttamente dal salotto di casa tua.
Il nome è Steep Road to the Olympics .

La release che va ad arricchire il game Steep è disponibile per tutte le piattaforme: PlayStation 4, Xbox One e Windows PC.

In questa release dedicata ai Giochi Olimpici Invernali del 2018 a Pyeongchang, in Corea del Sud sono stati inseriti dalla Ubisoft anche gli sport classici come lo sci alpino e 10 discipline come ad esempio: halfpipe, bigair, slalom gigante, parallelo, cross, super G e slopestyle.

Per gli sviluppatori è stato molto difficile inserire e modellare il gioco per adattarlo allo sci alpino tanto che hanno chiamato in loro aiuto due grandi campioni dello sci: Bode Miller e Lindsey Vonn.

Tra le novità apportate nel gioco è l’opportunità di utilizzare la “tuta razzo” che farà volare il giocatore/sciatore sulla pista da sci e gli permetterà di guadagnare del tempo sui concorrenti ed addirittura di saltare i laghi, crepacci e risalire i pendii incontrati nel tracciato.
Steep Road to the Olympics disponibile dal 5 dicembre sarà a pagamento e fruibile da chi ha già acquistato il gioco Steep sulle piattaforme PC, PS4 e Xbox One.
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Esercizio di presciistica di rinforzo dei muscoli posteriori della gamba quali gastrocnemio, soleo e popliteo.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
Ci spostiamo ancora una volta in Trentino per scoprire l’altopiano della Paganella, tra le Dolomiti del Brenta, dove sorge un comprensorio sciistico tra i più famosi per gli appassionati di montagna e di sci, quello della Skiarea Paganella, composto da oltre 50 km di piste con innevamento programmato al 100% e dislivelli di oltre 1100 metri. I tracciati sono immersi tra i boschi, passano per il centro dell’abitato di Andalo nella parte ovest e nel centro di Fai della Paganella nella parte nord, che poi è anche la zona più panoramica con viste sulle Dolomiti, sui laghi di Moveno e Garda e sulla Valle dell’Adige.
Le piste da sci sono di varia difficoltà e adatti comunque a tutti i livelli di preparazione. Le piste blu sono 10, e sono quelle più usate dai principianti e da chi si approccia da poco allo sci. Gli amanti dello sport invernale possono invece usare le 13 piste rosse, mentre per i più esperti c’è a disposizione la pista nera.

Da segnalare che fino al 2014 Andalo e la Paganella sono state sede di allenamento della Nazionale Maschile Norvegese di sci.
Tutto il comprensorio sciistico si compone di 3 zone distinte, che vediamo di seguito più nello specifico:
Le tre zone sono collegate in maniera ottimale, soprattutto Andalo e Fai della Paganella, grazie ad un’unica rete di impianti a cui si accede con unico skipass. 17 sono gli impianti del comprensorio:
In pratica gli sciatori possono passare da un impianto all’altro senza togliere gli sci dai piedi. Molveno è invece raggiungibile con qualche difficoltà in più, ma la pista è comunque servita da una seggiovia.

Per chi ama lo snowboard, ci sono snowpark di tutto rispetto, lo Snowpark Dosson ed il Paganella Fun Park. Quest’ultimo è un parco divertimenti per grandi e piccini in cui ci sono strutture modernissime e diversi servizi:

Scuole sci Paganella Ski
Le diverse scuole di sci della zona garantiscono il massimo della sicurezza e dell’affidabilità, con oltre 100 maestri di sci di varie discipline che riescono a seguire anche non-vedenti e portatori di handicap, per i quali ci sono programmi specifici.
Chi ama lo sci di fondo ha a disposizione 2 anelli, uno al lago di Andalo (2,5 km che restano illuminati fino alle 21) e uno nei boschi, di 5,5 km. Proprio la novità dell’illuminazione notturna delle piste del Paganella Ski è di grande impatto per gli sciatori. Oltre lo sci, poi, potrete svagarvi nel nuovo centro AcquaIn con piscine, estetica e benessere. Consigliatissimi infine, a dicembre, i mercatini di Natale di Mezzolombardo.
Esercizio di presciistica che va a stimolare la capacità coordinativa, la forza esplosiva degli arti inferiori, abbinata ad un’ andatura specifica della corsa.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
DTV Shredder il nuovo concetto di fuoristrada
Esercizio di presciistica completo di preparazione atletica per la parte posteriore del busto con un lavoro isometrico e di equilibrio per gli arti inferiori.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
La cabinobia chiamata Gondola è stata aperta nel primo tratto nel 1999 mentre l’ultimo è stato definitivamente aperto nel 2004 e permette di raggiungere la sommità della montagna a 4000 metri.
Per i meno esperti è consigliato scendere alla fine del primo tratto dove sono presenti alcuni skilift.
Per i più esperti c’è un servizio di heliski e si può essere accompagnati da guide alpine per poter scendere nei tracciati più impegnativi.
Esercizio di presciistica con interessamento predominante del muscolo gran dorsale, con un lavoro isometrico e sinergico sia dei muscoli degli arti inferiore che superiori del corpo.
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action – Tolentino (MC)
La cartina completa delle piste sci e la mappa degli impianti di risalita della località sciistica di Eremo Monte Carpegna.