Tag: ginnastica esercizi
Esercizi presciistica, Combinazione di corsa laterale, jump, squat, skip alto
Esercizio di presciistica che va a stimolare la capacità coordinativa, la forza esplosiva degli arti inferiori, abbinata ad un’ andatura specifica della corsa.
https://youtu.be/oe8-eF8-_j4
Un ringraziamento...
Esercizi presciistica, Rematore con due manubri in appoggio su una gamba
Esercizio di presciistica completo di preparazione atletica per la parte posteriore del busto con un lavoro isometrico e di equilibrio per gli arti inferiori.
https://youtu.be/Y6eBu-QFyZI
Un...
Esercizi presciistica, Rematore ad un braccio in appoggio su un manubrio
Esercizio di presciistica con interessamento predominante del muscolo gran dorsale, con un lavoro isometrico e sinergico sia dei muscoli degli arti inferiore che superiori...
Esercizi presciistica, Balzo combinato con calciata dietro
Esercizi di presciistica di forza esplosiva con interessamento dei muscoli laterali della coscia in primis il tensore della fascia laterale con la partecipazione del bicipite...
Esercizi presciistica, Plank
Uno degli esercizi di presciistica è il Plank: esercizio isometrico per la resistenza ed il potenziamento, nello specifico del muscolo retto addominale.
https://youtu.be/286X9BFnhd0
Un ringraziamento speciale a:
Model:...
