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Tag: ginnastica presciistica esercizi

Esercizi presciistica, Combinazione di corsa laterale, jump, squat, skip alto

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Esercizio di presciistica che va a stimolare la capacità coordinativa, la forza esplosiva degli arti inferiori, abbinata ad un’ andatura specifica della corsa. https://youtu.be/oe8-eF8-_j4 Un ringraziamento...

Esercizi presciistica, Rematore con due manubri in appoggio su una gamba

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Esercizio di presciistica completo di preparazione atletica per la parte posteriore del busto con un lavoro isometrico e di equilibrio per gli arti inferiori. https://youtu.be/Y6eBu-QFyZI Un...

Esercizi presciistica, Rematore ad un braccio in appoggio su un manubrio

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Esercizio di presciistica con interessamento predominante del muscolo gran dorsale, con un lavoro isometrico e sinergico sia dei muscoli degli arti inferiore che superiori...

Esercizi presciistica, Balzo combinato con calciata dietro

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Esercizi di presciistica di forza esplosiva con interessamento dei muscoli laterali della coscia in primis il tensore della fascia laterale con la partecipazione del bicipite...

Esercizi presciistica, Plank

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Uno degli esercizi di presciistica è il Plank: esercizio isometrico per la resistenza ed il potenziamento, nello specifico del muscolo retto addominale. https://youtu.be/286X9BFnhd0 Un ringraziamento speciale a: Model:...