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Presciistica 12 esercizi consigliati
La presciistica non è solo un modo per tenersi allenati ed in forma ma anche un allenamento che permette di diminuire sensibilmente il rischio...
Esercizi presciistica, Rotazione del piede per la mobilità articolare della caviglia
Esercizio di presciistica per la mobilità articolare specifica della caviglia.
https://youtu.be/mBUCBf6k1lA
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action - Tolentino (MC)
Esercizi presciistica, Balzi monopodalici laterali
Esercizio di presciistica per la forza esplosiva che va ad interessare tutti i muscoli della coscia con enfasi sulla muscolatura laterale.
https://youtu.be/J7wDzC_DS_Q
Un ringraziamento speciale a:
Model:...
Esercizi presciistica, Affondo posteriore con slancio frontale
Esercizio di presciistica che va a potenziare i muscoli del gluteo, del retto femorale in sinergia con i gruppi posteriori della gamba.
https://youtu.be/YaGXyfcp2-w
Un ringraziamento speciale...
Esercizi presciistica, Piegamenti gambe con circonduzioni delle ginocchia
Questo esercizio di presciistica va a rafforzare i muscoli stabilizzatori delle ginocchia.
https://youtu.be/PhkyShCy2tA
Un ringraziamento speciale a:
Model: Marta Losego
Location: Palestra Meeting Action - Tolentino (MC)
